心安心语丨告别节后综合征：身心调适全攻略，助你轻松回归高效生活
长假过后，闹钟响三次都起不来？坐在工位上效率低下，心里莫名失落？这不是你的错，而是常见的“节后综合征”。本期的《心安心语》栏目，我们邀请到了滨州市心理咨询师协会心理理事、滨州市职工心理服务专家人才库成员段丽萍老师做客直播间，为我们归纳总结“节后综合征”的识别、
节后综合征
“节后综合征”该如何调整？4招教你轻松应对
双节假期进入尾声，有些人会感到精神不振、情绪低落，并伴有失眠、食欲减退等生理不适。专家表示，这可能是“节后综合征”，长假后从放松状态回归日常轨道的过渡期中，可能出现：
假期狂欢要节制 避免“节后综合征”，请收好这份健康指南
当中秋的月饼遇上国庆的盛宴，阖家欢聚的氛围更浓，但健康警报也可能悄然拉响。无论是计划长途旅行、走亲访友，还是居家休息、享受美食，健康都是享受快乐假期的基石。